I Cinque Riti tibetani: cinque esercizi tanto semplici quanto potenti ed efficaci! Cerchiamo di andare oltre le apparenze ed entrare un po' più nello specifico: partiamo dal benessere fisico che ci dona la loro pratica quotidiana (che richiede non più di 15 minuti), con effetto immediato sull'intero sistema muscolare, sulla stimolazione di molte ghiandole (cioè del sistema … [Read more...] about I Cinque Riti tibetani e i loro benefici
yoga
I Cinque Riti Tibetani: Segreto di Giovinezza
La tradizione dei Cinque Riti Tibetani Leggendo dei Cinque Riti Tibetani, forse qualcuno storcerà un po’ il naso solo leggendo il titolo, abbozzando magari una risatina ironica, ma questo è un po’ l’ingiusto destino di molte pratiche che sono giunte a noi dall’oriente. A noi occidentali che spesso non capiamo o sottovalutiamo discipline che hanno alle spalle migliaia di anni … [Read more...] about I Cinque Riti Tibetani: Segreto di Giovinezza
Il Mantra del Perdono: “Calmare e liberare la mente”
Prima Parte: Il Mantra del Perdono: più intelligenti e adatti alla sopravvivenza La risposta anatomica alla paura La struttura anatomica, sviluppatasi in migliaia di anni con immensa saggezza, offre un leggero vantaggio alla paura rispetto alla speranza: infatti il collegamento con l’amigdala è diretto e immediato, mentre quello con l’ippocampo compie un giro a semicerchio … [Read more...] about Il Mantra del Perdono: “Calmare e liberare la mente”
Il Mantra del Perdono: più intelligenti e adatti alla sopravvivenza
Mantra del Perdono: i tre cervelli Da dove partire per descrivere cos'è e come funziona il Mantra del Perdono? Alla fine degli anni ’90 il neurologo francese Paul MacLean espone per la prima volta la teoria dei tre cervelli che sempre più viene avvalorata dalla moderna neuroscienza. Secondo questa teoria il nostro cervello è costituito da tre componenti distinte, ognuna delle … [Read more...] about Il Mantra del Perdono: più intelligenti e adatti alla sopravvivenza